SOFT GYMP È un metodo di esercizi creato per aumentare il condizionamento muscolare, la flessibilità e il benessere psicofisico in generale. Durante l’esecuzione degli esercizi movimento e respiro sono connessi per formare un continuo, armonioso fluire di energia. Nasce dalla fusione di varie tecniche corporee – Ginnastica, Yoga, Manovre posturali e Pilates – e incoraggia lo sviluppo della naturale forza, energia e bellezza del corpo.
OSTEOGYM La ginnastica salva ossa Secondo la National Osteoporosis Foundation è la dieta ricca di calcio e vitamina D la prima regola per contrastare l’Osteoporosi, ma ad essa va affiancata una costante attività fisica. Bisogna allenarsi regolarmente per esercitare l’equilibrio e la coordinazione, rinforzare e distendere la muscolatura ed acquisire maggiore resistenza. Per chi soffre di Osteoporosi è particolarmente importante mantenera una postura eretta. Sotto la guida esperta di un fisioterapista imparerete esercizi specifici, tecniche di rilassamento e posizioni per alleviare il carico sul corpo che vi aiuteranno a gestire i dolori. La ginnastica Osteogym prevede esercizi mirati per aiutare ad incrementare l’efficienza, a sviluppare e conservare il piacere del movimento e a rafforzare la fiducia nel corpo.
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